Fortalecimento Muscular

Atividade que tem por finalidade manter musculatura melhor condicionada, permitindo realizar as mais variadas atividades do dia a dia com mais segurança e autonomia. Uma musculatura forte e resistente é sinônimo de mais saúde.

Benefícios

Dentre os principais benefícios podemos destacar: uma vida mais ativa; maior resistência; aumento da massa magra; melhora da postura; melhora estabilidade das articulações; bom funcionamento do metabolismo; melhora do condicionamento físico; ajuda a queimar calorias favorecendo uma perda de peso saudável; combate a osteoporose; aumenta a densidade óssea; tonifica os músculos; combate estresse e a ansiedade; alivia a tensão; melhora o sistema cardiovascular.